47 dingen die ik tegen mijn jongere zelf zou willen zeggen

Ik herinner me nog 1 moment heel goed uit mijn puberteit. Ik denk dat ik een jaar of 14 was. Dat was het moment dat ik besloot dat ik de dingen gewoon ging doen zoals ik ze wilde doen.

Ik vond dat toen nogal een bevrijding.
En dat alleen maar door dat gewoon zelf te beslissen.
Krachtig.

Afgelopen week werd ik 47 jaar.
Terugkijkend was dat een van de beste dingen die ik mezelf ooit heb gegeven.

Toch zijn er ook veel dingen die ik pas de laatste 10 jaar ontdekt heb. Veel van deze inzichten zijn gekomen omdat ik meer tijd had en nam om mijn gedachten te observeren en op te schrijven. En omdat ik veel ben gaan lezen.

En dan dacht ik regelmatig, waarom zie ik dit nu pas?

Voor me zie ik die jonge Koen, waar ik nu voor ieder levensjaar iets tegen mag zeggen.
Best uniek eigenlijk.

In willekeurige volgorde:

1. Lees het boek Quiet van Susan Cain en begrijp dat jij als echte introvert je soms raar voelt in deze op extraverts ingerichte wereld.
2. Kies je eigen tempo. De wereld zal veel sneller gaan dan jij wilt. Het oude tempo en leven lijkt dan saai. Maar dat is het niet. Laat je niet gek maken.
3. Verdiep je in het stoïcisme. Leer jezelf o.a. comfortabel te zijn met het minder comfortabele.
4. Simpel, vaak is de simpelste manier of oplossing de beste keuze. Twijfel je, ga dan voor simpel. Zie ook mijn artikel ‘De luxe van een simpel leven‘
5. Vertrouw erop dat het goed komt. Alles gebeurd zoals het hoort te gebeuren.
6. Lees. Neem een bieb abonnement. Ontdek dat er zoveel meer is in deze wereld. En dat je naar alles op heel verschillende manieren kunt kijken.
7. Vraag je af: Hoe wil ik dat mijn dag eruit ziet. En kijk welke bezigheden daarbij passen. Wil je veel buiten of binnen zijn. Wil je veel stil zitten of bewegen. Wil je rustig aan doen of het druk hebben.
8. Accepteer ook de slechte dingen in het leven. Biedt geen verzet als iets niet gaat zoals je gehoopt had. Ontspan en ga verder. Jij hebt er nu geen invloed meer op.
9. Slaap voldoende.
10. Beweeg. Loop, wandel, ren, rek en strek.
11. Spreek alles uit, met respect.
12. Doe eerst de dingen waar je het meest tegenop ziet.
13. Leren is niet klaar als je je studie hebt afgerond. Sterker nog, dan begint het pas.
14. Je hoeft niet mee te doen aan de ratrace.
15. Besef je dat het idee van huisje, boompje, beestje een redelijk beperkt beeld van een levenspad geeft. Waarschijnlijk heb je dit met je 35 voor elkaar. Wat ga je dan nog doen?
16. Zorg dat je een goed beeld hebt van wat oud is en wat ‘je oud voelen’ is. Bereid je voor op een leven lang vol energie. En leef daarnaar.
17. Vraag je af: waarin vind jij zoveel passie, dat je ook de vervelendste kanten van het werk kunt verdragen? Want alles heeft zijn mindere kanten. Dan kun je maar beter kiezen om dingen te doen waarvan je bereid bent de vervelendste kanten voor lief te nemen. Mark Manson: Wat voor shit heb je het liefst?
18. Ga naar buiten. Ervaar de natuur en geniet van de frisse lucht.
19. Maak kunst. Wacht niet tot je 40 bent om jouw kunst te gaan maken. Je hebt van niemand toestemming nodig. Doe het voor jezelf.
20. Leef zuinig. Geef altijd minder uit dan er binnen komt. En zet wat je over hebt aan het werk, zie het volgende punt.
21. Ga beleggen. Zie elke euro als jouw werknemer. Verdiep jezelf in de FIRE beweging (financial independence retire early) en ETF’s (indexfonds). Leer over ‘the power of compounding’. 
22. Je hoeft niks te bereiken. Er hoeft helemaal niet zo veel. Dat maak je alleen jezelf wijs.
23. Kies je eigen pad. Alle mensen zijn toch vooral met zichzelf bezig in plaats van wat ze van jou vinden. Trek je daarom niet te veel aan van wat anderen ervan vinden. Maar houdt wel rekening met anderen. 
24. Ga voor ritme en regelmaat.
25. Kies kleine stapjes. Alles waar je voor langere tijd kleine beetjes mee bezig bent geeft uiteindelijk een groot resultaat. Volhouden is wel een vereiste.
26. Neem de tijd. Een drukke agenda is zonde van je tijd. Een lege agenda is vrijheid. Plan altijd minder dan je denkt te kunnen doen.
27. Ben niet te streng voor jezelf. Je mag twijfelen, je mag uitstellen, je mag afwijken van je planning en je mag ook zondigen.
28. Er zijn meer manieren om je leven te leven dan wat school, de maatschappij en je opvoeding je hebben laten zien. Lees, reis, zoek.
29. Neem de tijd om stil te zitten en na te denken. Ervaar welke bijzondere dingen er allemaal in je opkomen als je de rust hebt en er de tijd voor neemt.
30. Omarm minimalisme. Weinig wensen is rijkdom. Weinig spullen hebben geeft rust. Je hebt niet veel nodig, maar kies de juiste dingen. Zie ook mijn artikel ‘De luxe van een simpel leven‘
31. Het geeft rust als je je goed beseft dat alles tijdelijk is. Ook dit gaat over.
32. Mediteer. Leer je gedachten te observeren. Ervaar dat je niet je gedachten bent en dat er een oase van rust is als je gedachten er niet zijn. Dat ben jij.
33. Wat je eet en drinkt heeft veel meer invloed op je lichaam en geest dan op korte termijn lijkt. Kijk daarom altijd naar de lange termijn.
34. Je mag overal mee beginnen of stoppen. Voel die vrijheid.
35. Koop een elektrische tandenborstel en gebruik kleine ragers.
36. Minimaliseer je nieuws en (social) media consumptie. Vraag je altijd af wat het bijdraagt.
37. Je leven wordt een stuk fijner als je voelt dat de dingen gaan zoals ze moeten gaan. Om zo jou te brengen waar je moet zijn. Accepteer. Bied geen verzet.
38. De meeste dingen duren niet zo lang, je bent vaak meer tijd kwijt met uitstellen en plannen.
39. Tel wat vaker tot tien. Leer dat er een moment zit tussen een prikkel en je reactie. En dat je dat moment langer kunt maken en je reactie kunt kiezen.
40. Drink veel water.
41. Luister naar je moeder die zegt dat je houding, zoals je in de bank ligt, later voor rugklachten kan zorgen.
42. Koop een goed matras.
43. Blijf niet te lang sukkelen als iets niet fijn is. Als iets aandacht nodig heeft. Onderneem actie.
44. Omarm saai. Voor mij is saai positief. Een combinatie van minimalisme, zuinigheid, rust, simpel en weinig.
45. Leer het verschil tussen de 2 vormen van gedachten. Aan de ene kant piekeren (verleden, toekomst). Aan de andere kant, constructief nadenken over zaken. Vermijd het eerste. Betrap jezelf erop en kom in het nu.
46. Ego: je ego wil maar 1 ding, beloond worden, beloond worden en nog eens beloond worden. Let op voor een ego die op zijn tenen wordt getrapt. Jij bent niet je ego. Jij bent je ziel.
47. Kies onvoorwaardelijke liefde: liefde die er is zonder dat er voorwaarden aan verbonden zijn.